YOGA NATURE MOMENTS
Verwurzelt & Frei
Verwurzelt am Bodensee, inspiriert von der Weite der Welt
Ich bin angekommen – und doch bleibe ich unterwegs.
Der Bodensee ist mein neues Zuhause, mein sicherer Hafen.
Hier darf mein Herzensprojekt Yoga Nature Moments neue Wurzeln schlagen und wachsen.
Gleichzeitig trage ich die Weite der Welt in mir – die salzige Luft von Amrum,
die wilde Schönheit Madeiras, den ewigen frühling der Insel Sizilien, die stille Weite der Wüste.
All das fließt in meine Arbeit ein: in Yin Yoga, IFS Coaching, Lomi Lomi Nui und meine Retreats – ob hier am See oder an fernen Orten, die deine Seele berühren.
Über mich...
Über mich
Ich bin Julia – Yogalehrerin, Coach für Internal Family System & Raumhalterin für Transformation
Ich begleite Menschen seit über 10 Jahren in tiefen Prozessen – auf der Yogamatte, im Coaching, in der Stille, in der Natur.
Mein Ansatz verbindet Yin Yoga & Meditation mit dem traumasensiblen IFS (Internal Family
Systems) Coaching, um Körper, Herz und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Ergänzt wird meine Arbeit durch die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage, die auf eine tiefe Reise zu dir selbst einlädt.
"Ein Baum mit starken Wurzeln lacht über den Sturm"
malaysisches Sprichwort
Meine Angebote am Bodensee & auf Amrum
Lomi Lomi Nui
Hawaiianische Heilmassage
Die Königin unter den Massagen
Die Lomi Lomi Nui, auch hawaiianische Tempelmassage genannt, vereint in sich Therapie, Prävention und Wellness wie keine andere Massage. Sanfte Berührungen und Streichungen lösen Blockaden und Funktionsstörungen des Körpers und der Seele. Sie spricht all unsere Sinne an und darüber hinaus unser ganzes Wesen.
Wellnesstherapie
Die Wellnesstherapie dient mit Ihren Entspannungsverfahren und Wohlfühlmassagen vor allem der Prävention und Gesunderhaltung der Menschen. Negativer dauerhafter Stress ist psychisch und physisch spürbar.
Psychisch zu spüren in Reizbarkeit, Aggresivität bis hin zu einer niedergeschlagenen und antriebslosen Gemütslage.
Körperlich macht er sich nicht selten in Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder Magen-, Darmprobleme bemerkbar. Und spätestens wenn unser Herz nicht mehr mitspielt, merken wir, das wir etwas tun sollten.
Hier setzt die wir an und helfen dem Hamsterrad und der negativen Stressspirale zu entkommen, für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude im Alltag.
Buch Dir Deine Wellnesstherapeutische Anwendung und entflieh dem Alltag. Lasse Dich verwöhnen und
gönn Dir eine Auszeit.
Du hast es Dir verdient!
YIN YOGA & Me(E)hr
Sanft, tief und heilsam – Yin Yoga lädt dich ein, in die Stille zu gehen, loszulassen und dich in deiner eigenen Tiefe zu spüren.
Eine Praxis, die dich erdet und innerlich nährt – besonders in unserer schnellen Welt.
Yin Yoga ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
In langen, passiven Dehnungen öffnet sich dein Körper sanft – Muskeln dürfen loslassen, Faszien weicher werden und dein Nervensystem findet in die Ruhe zurück.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um
Präsenz:
das Lauschen auf die leisen Signale deines Körpers, das Annehmen deiner inneren Landschaft und das sanfte Ausbalancieren von Körper, Geist und Seele.
IFS COACHING
Achtsam. Tief. Selbstverbunden.
In jedem von uns leben viele innere Anteile – verletzte, schützende, kreative, ängstliche, mutige.
Oft steuern uns unbewusst jene Anteile, die in der Vergangenheit Verletzungen erfahren haben.
Das kann dazu führen, dass wir immer wieder in alten Mustern festhängen, uns selbst im Weg stehen oder den Kontakt zu unseren wahren Bedürfnissen verlieren.
IFS Coaching ist ein sanfter, aber wirksamer Weg, wieder in Verbindung mit deinem Inneren zu kommen.
Du lernst, deine Anteile liebevoll kennenzulernen, zu verstehen und zu integrieren – ohne sie zu verdrängen oder zu bekämpfen.
Wenn du in Kontakt mit dir selbst bist, verändert sich vieles:
Du kannst klarere Entscheidungen treffen, fühlst dich innerlich sicherer und findest Zugang zu einer tiefen Ruhe, die unabhängig von äußeren Umständen ist.
Ich begleite dich dabei mit viel Achtsamkeit, sodass du in deinem Tempo und in einem geschützten Raum zurück zu deiner inneren Führung findest.
RETREATS
Tiefe. Heilung. Wandlung.
Meine Retreats sind nicht nur eine willkommene „Pause vom Alltag“, sie sind vor allem eine Einladungen, dir selbst auf eine ganz neue Weise liebevoll und wertschätzend zu begegnen.
Hier geht es nicht nur um Yoga – es geht um echte innere Arbeit, um die Verbindung zu deinem Körper, deinem Herzen und deiner Seele.
Wir öffnen Räume, in denen du loslassen, fühlen, lachen, weinen, still werden und dich neu entdecken kannst.
Räume, in denen alte Muster sich lösen dürfen und Neues entstehen kann.
Ob am Bodensee, auf Amrum, auf Madeira, in den Bergen, am Meer oder in der Weite der Wüste – jedes Retreat ist eine Reise zu deinem inneren Kern.
Du gehst nicht nur erholt nach Hause, sondern gestärkt, klarer und tiefer verbunden mit dir selbst.
AUSBILDUNGEN
Lernen. Erleben. Wachsen.
Die Akademy ist mein Herzstück für Aus- und Weiterbildungen – ein Ort, an dem Wissen und Selbsterfahrung Hand in Hand gehen.
Hier geht es nicht nur darum, Techniken zu erlernen, sondern dich selbst auf einer tieferen Ebene zu entdecken.
In der Yin-Yoga-Ausbildung tauchst du ein in die stille, transformierende Kraft des Yin – begleitet von intensiver Selbsterfahrung, traumasensibler Begleitung und Raum für deine persönliche Entwicklung.
Die Lomi-Lomi-Nui-Ausbildung vermittelt dir nicht nur die hawaiianische Kunst der Körperarbeit, sondern öffnet dir den Zugang zu einer berührenden, heilsamen Art der Begegnung.
Für mich ist Yoga mehr als eine Praxis auf der Matte – es ist ein Weg der integralen Transformation, der Körper, Herz, Geist und Seele verbindet.
In der Akademy begleite ich dich auf diesem Weg – als Lehrerin, Mentorin und Raumhalterin für deine eigene innere Reise. Egal wohin sie dich auch führen mag.
In meiner Arbeit geht es mir darum, die westliche Medizin und unsere analytische Denkweise mit der fernöstliche traditionellen Medizin, Philosophie und dem spirituellen Glauben zu verbinden, Immer wieder stoßen wir in unserer Gesellschaft an unsere Grenzen und erst langsam beginnen wir zu verstehen, das wir unser modernes, medizinische, und intellektuelles Fachwissen mit den Weisheiten der Jahrhunderte langen Erfahrungen, dem Wissen unserer Vorfahren, kombinieren, können. Ja, sogar sollten.
Das Ziel dabei ist so komplex und umfangreich wie simple. Den Menschen in seiner Ganzheit zu betrachten und ihm mit allen Mitteln, die uns zur Verfügung stehen, einen Weg der Gesund Erhaltung oder des Gesund Werdens zu ermöglichen.
Wenn wir erst verstehen, das wir alles in uns tragen, um zufrieden und glücklich
sein zu können, ist alles möglich.